आज 80%से ज्यादा बीमारियों का कारण मानसिक तनाव है।मानसिक तनाव के शिकार लोग आज न जाने कितनी ही दवाईयों का सेवन कर रहे हैं पर फिर भी पूर्ण रूप से स्वस्थ नही हैं।इसका कारण है हमारे जीवन में मानसिक शांति की कमी होना जिसके कारण हम सभी मानसिक तनाव का शिकार होते हैं।आध्यात्मिकता जो कि पहले जीवन का एक अभिन्न हिस्सा माना जाता था पर आज जीवन जीने की इस कला को हम अपने जीवन से निकाल चुके हैं और यही मुख्य कारण है मानसिक रोगों का होना क्योंकि आध्यात्मिक बल न होने के कारण हमारा खुद पर नियंत्रण नहीं होता जिसके कारण हमें गुस्सा आता है।
इस आध्यात्मिक ऊर्जा को अपने अंदर फिर से समेटने के लिए हमें अपने आपको वक़्त देना होगा ताकि अपने मन को जीवन में आने वाली परस्थितियों का सामना करने के लिए सशक्त बना सके और चिड़चिड़ा पन जैसी समस्याएं खत्म हो जाए और जीवन खुशियों और प्रेम से भर जाए ताकि हमारे जीवन में कभी
मानसिक चिंता न आये क्योंकि यही उच्च रक्त चाप और डायबिटीज और हाई कोलेस्ट्रॉल का प्रमुख कारण है। हम सभी को अपने जीवन में योग को शामिल करना होगा ताकि हम उच्च कोटि की मानसिक शांति का अनुभव कर सके।हमारे मन में उठने वाले हर विचार का असर हमारे शरीर के हर कोशिका पर पड़ता है।विचारों की पवित्रता और स्वछता बहुत जरूरी है क्योंकि इससे हमारा जीवन पूरी तरह से बदल जाता है और शरीर भी स्वस्थ रहता है। योग में भी परम योग राजयोग करोड़ो लोगों के जीवन में आज बदलाव ला रहा हैं जिसमें मन को परमपिता से जोड़कर असीम सुख और शांति की प्राप्ति की जाती है और शरीर पर भी इसके सकारात्मक प्रयोग देखे जा चुके हैं।अब वक्त आ गया है कि जीवन में सकारात्मक परिवर्तन आ सके ताकि ये एक क्रांति का रूप ले और जीवन कमल पुष्प समान बन जाये।