किसानमित्र
# संवाद
युवाओं में आत्महत्या की दर खतरनाक है। हमें उन्हें समझाने की जरूरत है कि हम जीवन में किसी भी तनावपूर्ण स्थिति को संभाल सकते हैं। यह समझा जाना चाहिए कि आत्महत्या का सवाल केवल किसानों और छात्रों तक ही सीमित नहीं है, बल्कि भारत में भी हर साल लगभग दो लाख लोग अपने हाथों से अपना जीवन समाप्त कर लेते हैं। भारत में आत्महत्याओं का वैज्ञानिक अध्ययन, भारत के रजिस्ट्रार जनरल द्वारा शुरू किया गया है, जो एक प्रमुख चिकित्सा पत्रिका लांसेट में प्रकाशित हुआ है। इसने भारत में बढ़ती आत्महत्या को लेकर चिंता जताई है। आंकड़ों में बात करें तो भारत में आत्महत्याओं की संख्या एच.के. आय। वी / एड्स और गरोदर माताओं से मरने वालों की संख्या के आसपास है। इससे भी अधिक गंभीर तथ्य यह है कि 40 प्रतिशत आत्महत्याएं पुरुषों द्वारा और 56 प्रतिशत महिलाओं द्वारा 15 से 29 वर्ष की उम्र के बीच की जाती हैं। एक अलग भाषा में बोलते हुए, सभी लड़के –
और लड़कियों को जिन्होंने अभी तक जीवन में पर्याप्त अनुभव नहीं किया है – देश में लगभग 3,000 से लाखों तक। , वे अपना जीवन समाप्त कर रहे हैं। राष्ट्रीय क्राइम रिकॉर्ड ब्यूरो की एक रिपोर्ट के अनुसार, 2006 के बाद से हर साल भारत में आत्महत्याओं की संख्या में 2.5 प्रतिशत की वृद्धि हुई है।
लगभग 90% लोग जो आत्महत्या करने की कोशिश करते हैं उनमें एक मानसिक बीमारी है जो समय पर और उचित मानसिक उपचार की कमी के कारण होती है। तीव्र अवसाद मनोरोग मनोचिकित्सा रोग और द्विध्रुवी मूड विकार के रोगियों को आत्महत्या के साथ-साथ सीमावर्ती व्यक्तित्व विकार (बीडीपी) और अन्य व्यक्तित्व विकार लंबी अवधि की शारीरिक बीमारी से पीड़ित आत्महत्या करने का प्रयास करते हैं। मानसिक कष्ट: दुख असहनीय हो जाता है, और आत्महत्या के विचार तब आते हैं जब इस दुख का सामना करने के साधन दुर्लभ हो जाते हैं। प्रत्येक व्यक्ति के अनुसार आत्महत्या अलग है आत्महत्या का प्रयास कमजोरी का लक्षण नहीं है, लेकिन यह मदद का आह्वान है। ऐसा प्रयास किसी व्यक्ति को उसके दर्द को कम करने की कोशिश करने से बचा सकता है। इसके अलावा अवसादग्रस्त व्यक्ति इस तरह की पीड़ाओं से निपटने के लिए अपने उपकरणों को बढ़ाता है। अगर आपके पास आत्महत्या के विचार हैं तो क्या करें। ऐसे लोग भाग्यशाली होते हैं जो इस तरह की कठिन परिस्थिति से बाहर निकलते हैं और अपना ध्यान रखते हैं, खुद को थोड़ा समय देते हैं। क्योंकि आत्मघाती विचार और कार्य दो अलग-अलग चीजें हैं। सिर्फ इसलिए कि इस तरह का एक विचार आया, इसे तुरंत कार्रवाई में नहीं रखा जाना चाहिए। अपने आप से पूछे जल्दी मत करो। इससे छुटकारा पाने के लिए लोग आत्महत्या करने की कोशिश करते हैं, लेकिन क्या रिहा होने की भावना को महसूस करने के लिए जीवित होना जरूरी नहीं है? इस बारे में सोचें कि आपके पास पीड़ा से निपटने के लिए कौन से उपकरण हैं। उदाहरण के लिए। अपने करीबी दोस्त, रिश्तेदार, डॉक्टर, काउंसलर से बात करें, हो सकता है कि वे उनसे आपके प्रश्न का उत्तर प्राप्त कर सकें। आत्महत्या के विचार आत्म-पराजय हैं। इसलिए अगर हम सोचते हैं या छोड़ देते हैं, तो भी हमें अपना ध्यान रखना चाहिए और सही समय पर मनोचिकित्सक की सलाह और इलाज लेना चाहिए। यदि आप इस तरह के समय से बचना चाहते हैं, तो आपको जल्द से जल्द मानसिक समस्या की परवाह किए बिना मानसिक रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए और मनोचिकित्सक की ओर देखे बिना उनका समर्थन करना चाहिए। इस तरह का समर्थन रोगियों के लिए जानलेवा हो सकता है। शराब और व्यसन से बचा जाना चाहिए। विवेक पर विचार किया जाना चाहिए और विश्वासपूर्वक व्यवहार किया जाना चाहिए और अपने और अपने परिवार के लिए मानसिक स्वास्थ्य बनाए रखा जाना चाहिए। आत्महत्या के विचारों को रोकने के लिए सकारात्मक सोच को अपनाया जाना चाहिए। मन को शांत रखने के लिए हर दिन एक व्यक्ति को नियमित शारीरिक व्यायाम, योग, प्राणायाम आदि करना चाहिए। स्थिति चाहे कितनी भी कठिन क्यों न हो, वह खराब नहीं हुई है। इस तरह से खुद को खुश रखना महत्वपूर्ण है कि सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इस कारण को समझाने की कोशिश करें कि ये विचार हमारे दिमाग में क्यों आते हैं। उसी समय, मानसिक बीमारी की पहचान एक मनोचिकित्सक द्वारा की जानी चाहिए और इलाज किया जाना चाहिए। परिवार के सदस्यों, दोस्तों और परिवार को अवसाद की समस्या के बारे में पता नहीं होना चाहिए। सुखी जीवन खुद को आत्महत्या से दूर रखने की कुंजी है।