हम अपने जीवन में सकारात्मक दृष्टिकोण का निर्माण कैसे करें?

हम वर्तमान में एक ऐसे युग में रहते हैं, जहां हमारे चारों ओर की हवा नकारात्मकता और ईर्ष्या का संचार कर रही है, जो एक प्रकार से प्रदूषण से कम नहीं है बल्कि यह एक अलग तरह का प्रदूषण है यानी मन का प्रदूषण। इस प्रदूषण को दूर रखने और अपने दिमाग को स्वस्थ रखने के लिए हमें ज़ल्द-से-ज़ल्द सकारात्मक दृष्टिकोण अपनाने की ज़रूरत है।

सकारात्मक दृष्टिकोण अपनाने के विभिन्न तरीके निम्नलिखित हैं-

1) आशावादी बनें

नकारात्मक विचारों से 90% लोग मानसिक अवसाद के शिकार होते हैं और यदि आप अपने चरित्र में आशावाद को अपनाते हैं तो आपको असंभव लगने वाला कार्य भी संभव प्रतीत होने लगता है।

आइए समझते हैं कि आशावाद का वास्तव में क्या अर्थ है?

आशावादी होने का मतलब है कि आप हर बुराई में अच्छाई ढूंढते हैं। चाहे आपके जीवन में कैसी भी परिस्थितियां हों, आपको इससे निकलने वाली सकारात्मकताओं को देखने और अपने जीवन में अपनाने की ज़रूरत है।

कोई व्यक्ति कितना भी नकारात्मक क्यों ना हो, आपको उसकी सकारात्मकता को इकट्ठा करने के लिए उसे गहराई से खोदने की ज़रूरत है। प्रत्येक व्यक्ति / स्थिति में निश्चित रूप से कुछ सकारात्मक और मूल्यवान होगा, जो आपको अपने बेहतर भविष्य को सुरक्षित करने के लिए जीवन के मार्ग सिखा सकता है।

जब आप सोने के लिए खुदाई करते हैं तो शुरू में आपको एक औंस सोने के लिए बहुत सारी धूल मिलती है, लेकिन फिर आप धूल नहीं खोदते हैं तो आप केवल सोने के लिए जाते हैं। इसी तरह सभी नकारात्मकताओं को अनदेखा करें और केवल सकारात्मक सोने पर विजय प्राप्त करने पर अपना ध्यान केंद्रित करें।

2) खुद को निराशावादियों से दूर रखें

निराशावादी व्यक्ति आशावादी व्यक्तियों के बिल्कुल विपरीत होते हैं। ये उन लोगों की दौड़ है, जो आधा भरा गिलास आधा खाली समझेंगे।

हर समूह में एक निराशावादी व्यक्ति होता है। वह अपने जीवन में एक कदम उठाने से पहले सभी के बारे में सोचेगा और इससे भी अधिक नकारात्मक जो आसपास आ सकते हैं और उनसे डरते हुए सकारात्मकता को खत्म कर देगा और अन्य व्यक्ति उसके प्रभाव में आकर उस कदम को छोड़ देंगे । ‘क्या होगा अगर?’ के बाद कुछ नकारात्मक सवाल यह है कि आप अक्सर उनसे क्या सुनेंगे। निराशावादी व्यक्ति तो स्वर्ग में भी दोष निकाल सकता है।

3) वर्तमान में जिएं

अपने आप को पूरी तरह से आपके द्वारा किए गए गतिविधियों के प्रति समर्पित करें और अपने भविष्य के बारे में ज़्यादा चिंता ना करें। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने भविष्य के बारे में सोचने की बिल्कुल भी ज़रूरत नहीं है बस उन घटनाओं का एक मोटा स्केच बनाएं, जिनसे आप भविष्य में गुज़र रहे होंगे और आगे का रास्ता आसान और सुगम बनाने के लिए वर्तमान में कुशलता से काम करेंगे।

4) आपको जो करना चाहिए उससे प्यार करें, भले ही आप इसे पसंद ना करें

आज के अवसाद का एक प्रमुख कारण यह है कि लोग किसी भी तरह का काम पसंद नहीं करते हैं, जो वे कर रहे हैं। इस तरह के कार्य वास्तव में अनिवार्य हैं और आपके पास जब कोई विकल्प नहीं है, जो आपको करने की आवश्यकता है लेकिन आप स्वयं को भविष्य में पुरस्कृत कर रहे हैं।

उदाहरण के लिए, अध्ययन कुछ ऐसा है जो बहुसंख्यकों को दिलचस्प नहीं लगता लेकिन भविष्य में इसके प्रभावों को जानने के लिए उन्हें करना पड़ता है।

5) उच्च आत्मसम्मान और कृतज्ञता रखें

कृतज्ञता एक महान दर्शन है और वर्तमान युग में इसकी बहुत आवश्यकता है। यह कभी ना भूलें कि दूसरों ने आपके लिए क्या किया है और यह कभी याद नहीं रखना चाहिए कि आपने दूसरों के लिए क्या किया है। आप हमेशा अपनी जीवन यात्रा में आशीर्वाद को गिनें ना कि अपनी परेशानियों को लेकिन यह भी याद रखें कि यह अत्यधिक प्रतिस्पर्धा का युग है और लोगों ने अपने नैतिक मूल्यों को पूरी तरह से डाउनग्रेड कर दिया है। इसलिए हमेशा अपने दिमाग का उपयोग करके विश्लेषण करें कि आप किसी गलत के साथ बहुत अधिक उदार तो नहीं हैं।

यदि आप इन पांच बिंदुओं का अनुशासन पूर्वक पालन करते हैं तो आप निश्चित रूप से खुद को सकारात्मक दृष्टिकोण से भर पाएंगे और आपको अपने लक्ष्यों की दृश्यता पहले से कहीं अधिक स्पष्ट दिखाई देगी।